Alimentos saudáveis

Segunda-feira, dia de começar dieta

Segunda-feira é o dia internacional dos inícios de dieta. Depois que passa o fim de semana cheio de almoços em família, encontros com os amigos e comidas deliciosas, mas um pouco pesadas e gordurosas, chega a hora de começar uma dieta desintoxicante. Esse tipo de dieta é ideal para limpar seu organismo e ajudar a retomar a dieta de emagrecimento que foi deixada de lado para curtiros dias livres.

Para desintoxicar seu organismo, as frutas e saladas entram em cena com a missão de livrar o seu corpo de toxinas e deixar o seu fígado funcionando melhor. E consequência desse bom desempenho do fígado, queimar calorias e perder peso se torna uma tarefa mais fácil.

Por três dias, corte completamente da sua alimentação sal, açúcar, carnes e doces e reforce o seu cardápio com folhas, frutas, sucos, arroz e massas integrais e outras fontes de fibras. Beba muita água e coma com intervalos regulares de 3 horas e faça exercícios físicos para acompanhar a desintoxicação. Nessa parte, conte com o Meliuz para te ajudar! Compre o que você precisa para se exercitar na Netshoes, Centauro e na Kanui – roupas, tênis, equipamentos e suplementação alimentar -, e receba uma parte do dinheiro de volta! Confira:

Meliuz | Dieta DesintoxicanteE então, curtiram nossas dicas de saúde e beleza? Não se esqueça: antes de dar início a uma dieta de emagrecimento, procure um nutricionista e tenha sempre acompanhamento médico. Bom apetite e bons treinos! 😉